art and wisedom, 우리딸 예현

공부방에서 화선지를 버린다기에 얻어다 그렸다. 붓펜이 나와서 그림그리기도 한결 쉬운듯하다.

얼렁 그리느라 아이같지가 않기도 하네. 내 어렸을때랑 쬠 닮은 것 같기도 하구. 담에 딸내미랑 같이 그려야징. 재밌네 붓펜으로 그리기. 밑그림 없이 그냥 그리니 좀 떨리기도 하지만 나름 일필휘지의 맛이 있넹

 

미친년 글쓰기...

치유하는 글쓰기라는 책이 있다.

거기서 나온 말이 바로 미친년 글쓰기이다.

물론 어감은 안좋지만 참 중요한 말이다.

미치지 않기 위해, 병들지 않으려 예방차원에서, 

어딘가 미쳐있고 병들어 있는 부분을 치유하기 위해

거침없이 물 흐르듯 그저 써 내려가라를 것이다.

 

이어서 읽고 있는 책은 <치유의 글쓰기> 이다 셰퍼드 코미나스가 지었다

몸과 마음을 치유하고 자기를 발견하는 글쓰기의 힘

마음속 밑바닥까지 내려가 남김없이 자신의 이야기를 써라

 

뭔가 마구 쓰고 싶기는 한데

벌써 자판에 익숙해진 내 손가락과 손바닥은 펜을 쥐기 힘들어한다.

공책 10권을 구입해놓고 막상 자리에 앉지를 못하고 컴퓨터 앞에만 앉게 되네

 

여하튼 하루 20분씩 그저 손이 가는대로 마음이 가는대로 재지 않고 남들 눈치보지 않고

써 내려가면 만나게 되고 알게 된다고 하니 해보긴 해봐야 하는뎅...

 

* 치유의 글쓰기를 위한 열가지 실천목록

 

- 나 자신과 화해를 시작하라

 

- 몸을 위한 양식과 함께 마음을 위한 양식을 준비하라

 

- 여행을 통해 삶의 새로운 자양분을 축적하라

 

- 미리 쓰는 유언편지를 통해 자기가 세상에 존재했음을 증명하라

 

-'아직은 아니야' 증후군에서 벗어나기 위한 즉각적인 행동목록을 작성하라

 

- 지난밤에 꾸었던 꿈의 내용을 글로 옮겨 보라

 

- 자신만의 그림으로  내 안의 창조성을 해방시켜라

 

- 몸과 마음, 영혼에 재미를 줄 수 있는 인생의 놀이목록을 짜보라

 

- 명상하고 기도하라, 그리고 영혼의 목소리를 들어라

 

- 행복에 대한 새로운 개념을 적어보라